2021-01-01から1年間の記事一覧
長期間運動をしていなかったのに運動を始めると 次の日動けなくなる プロボクサーとしてやっていたトレーニングのスケジュールは 朝、ロードワーク40分 その後事務員の仕事8時間を経て 夜、ジムワーク2時間~3時間 これを週6でやってました。 こんだけやって…
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