長期間運動をしていなかったのに運動を始めると 次の日動けなくなる プロボクサーとしてやっていたトレーニングのスケジュールは 朝、ロードワーク40分 その後事務員の仕事8時間を経て 夜、ジムワーク2時間～3時間 これを週6でやってました。 こんだけやって…

プロの世界を引退した後の食生活 ・一日三食に加え、一日中何か食べていた ・今まで一日４時間トレーニングが０時間に ・極力歩かない方向でエレベーター必須生活 上記３つについて今回はお話していこうかな… ちゃんと現実を向き合ってこれから普通の生活を…